Խմիչք խռմփոցի համար Բաղադրիչներ. 2 խնձոր քառորդ կիտրոն 2 գազար 1 հատ կոճապղպեղ կես բաժակ ջուր Լվացեք բոլոր բաղադրիչները, մանր կտրատեք, միջուկը

հանեք խնձորներից։ Մանրացրեք միասին բլենդերով, ապա նոսրացրեք ջրով: Ստացված սմուզին խմեք քնելուց 1,5-2 ժամ առաջ։ Բացի այդ, աշխատեք բացառել

գիշերային ժամերին դժվարամարս, տապակած և յուղոտ մթերքների, ամբողջական կաթի, շոկոլադի և ալկոհոլի օգտագործումը։

Կարդացեք այստեղ