Ձվով այս դիետան կիրառելուց հետովընկերուհիներս սկսեցին նախանձել իմ կազմվածքին

Ձվով այս դիետա կիրառելուց հետո ընկերուհիներս սկսեցին

նախանձել իմ կազմվածքին․․․1 շաբաթում նիհարեցի 10 կգ։Ձվի դիետան լավն է այնքանով, որ մի շաբաթում կօգնի նիհարել 10 կգ և այդ ընթացքում սոված չեք մնա, վիտամիններ կստանք, քանի որ ձուն հագեցածության զգացում է

առա ջացնում և դրա հետ մեկտեղ լավացնում է նյութա փոխանակությունը:Խորհուրդ չի տրվում 1 շաբաթից ավել կիրառել դիետան:Երկուշաբթի: Նախաճաշ. 1թուրինջ, 2 խաշած ձու, 1բաժակ կանաչ թեյ: Ճաշ. 1նարինջ, 1 խաշած ձու, հավի ֆիլե` խաշած, ա-ղով:

Ընթրիք. Եփած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ կեֆիր:Երեքշաբթի: Նախաճաշ. 2 եփած ձու, 1 բաժակ ցիտրուսային հյութ:: Ճաշ. 2 նարինջ, եփած կամ շոգեխաշած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ ջուր: Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:Չորեքշաբթի: Նախաճաշ. 1 բաժակ ջուր` 1թեյի գդալ կիտրոնի հյութով, 1 խաշած ձու: Ճաշ. Խաշած միս` 200 գր, 1թուրինջ: Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:Հինգշաբթի: Նախաճաշ. Ձվածեղ` 3 ձվից, աղով և կանաչիով: Ճաշ. Հազարի տերևներ, խաշած կամ շոգեխաշած հավի ազ-դրամիս` առանց կաշվի, 150գր Ընթրիք. 2 թուրինջ, 1 խաշած ձու, 1բաժակ ջուր:Ուրբաթ:

Նախաճաշ. Աղցան` 1 խաշած գազար, 2 խաշած ձու, 1 ճ. գդալ անյուղ թթվասեր, կանաչի: Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1 բաժակ նարնջի հյութ: Ընթրիք. Ծովաձուկ, 1 եփած ձու, 1բաժակ հանքային ջուրՇաբաթ: Նախաճաշ. անյուղ կաթնաշոռ` 150 գր, 1բաժակ ցիտրուսային հյութ: Ճաշ. 2 թուրինջ, 2 խաշած ձու: Ընթրիք. Միայն հանքային ջուրէ առանց սահմանափակմանԿիրակի: Նախաճաշ. ½ միջին թուրինջ, 2 եփած ձու: Ճաշ. Եփած միս` 200 գ, 1 նարինջ:

Ընթրիք. Միայն հանքային ջուր: Եթե ուզում եք արդյունքը ձեզ գոհացնի, ապա պետք է հետևել այս կանոններինԽմել միայն ալկալային հանքային ջուր:Օգտագործել միայն անյուղ կաթնամթերք:Դիետայի վերջին օրերն անցկացնում են առանց ընթրիքի:

Դիետայի ընթացքում պետք է ինչքան հնարավոր է շատ ջուր խմել:Խորհուրդ է տրվում միաժամանակ զբաղվել նաև սպորտով: Այն կմեծացնի դիետայի արդյունավետությունը:Թույլատրվում է օգտագործել նաև վիտամինային համալիրներ:Ապրեք առողջ, եղեք ցանկալի ու գեղեցիկ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.