11 նշան,որ ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել

Մագնիումն

ամենակարևոր հանքանյութերից է, որը մասնակցում է օրգանիզմում տեղի ունեցող բազմաթիվ գործընթացների: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ օրգանիզմում մագնիումի անբավարար քանակը լուրջ խնդիր է, որը կարող է հանգեցնել սրտի առողջության հետ կապված խնդիրների:Այս հանքանյութը կարևոր է մկանների կծկման, սպիտակուցների սինթեզի,

էներգիայի արտադրման, զարկերակային ճնշման, գլյուկոզայի մակարդակի կարգավորման, ոսկորների զարգացման համար: Մագնիումի անբավարար մակարդակի մասին վկայում են հետևյալ նշանները.գլխապտույտ թուլություն,

հոգնածություն դիարեա ախորժակի կորուստ սրտխառնոց փսխում:Եթե մագնիումի մակարդակը շատ ցածր է, կարող են նկատվել արյան ցածր ճնշում, սրտի անոմալ ռիթմ, մկանային ջղաձգումներ, կալցիումի մակարդակի նվազում:

Մագնիումի անբավարար մակարդակը կապված է այնպիսի խնդիրների հետ, ինչպիսիք են սիրտ-անոթային հիվանդությունները, օստեոպարոզը, միգրենը և այլն:Սննդակարգ ներառեք մագնիում պարունակող մթերք, անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք հավելումներ, սակայն բժշկի նշանակմամբ:Մագնիում պարունակում է հետևյալ մթերքը.

բրոկոլի գազար եփած կարտոֆիլ սպանախ չամիչ լոբազգիներ խնձոր ավոկադո բանան քեշյու նուշ  անյուղ յոգուրտ:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.